TRAININGSPLAN

 

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Kurs-Leitfaden

BJJ oder Grappling

BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) ist immer im Gi (Anzug) während Grappling in normaler Trainingsbekleidung trainiert wird.

Weitere Infos:

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)

Grappling

All-Level

Nach dem Grundkurs und für Fortgeschrittene.

Wir passen alle Techniken an die jeweiligen Level an.

Somit wird jeder genau passend gefordert.

Die Kampfphasen sind länger und freier.

Competition

Der Trainer gibt kurze wettkampfrelevante Techniken vor.

Wir empfehlen zumindest den Grundkurs abgeschlossen zu haben.

Kampfphasen sind spezifisch auf das Regelsystem ausgelegt.

Grundkurs

Ideal für Neueinsteiger!

Du lernst alle Grundpositionen und einige Basis-Techniken.

Alle anderen Klassen bauen auf dem Grundkurs auf.

Der Grundkurs ist immer ohne Gi (Anzug).

Weitere Infos zum Grundkurs.

Advanced

Ab BJJ Blaugurt, darunter nur auf Einladung der Trainer.

Alle Basics werden vorausgesetzt.

Kampfphasen sind frei.

Open Mat

Zeit um gelerntes eigenständig zu wiederholen.

Beginner

Nach, oder auch schon während, dem Grundkurs.

Wir konzentrieren uns auf Basis-Techniken und Grundprinzipien.

Die Kampfphasen sind kurz und werden auf die jeweils unterrichtete Position beschränkt.

Sparring

Reine Kampfzeit, frei oder nach Vorgabe des Trainers.

Wir empfehlen zumindest den Grundkurs abgeschlossen zu haben.