Grundkurs
Der Grundkurs richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse, die in einem überschaubaren Rahmen einen Überblick über das Brazilian Jiu Jitsu bekommen wollen.
Im Grundkurs werden in 7 Einheiten zu je 1 Stunde die Grundlagen des Brazilian Jiu Jitsu in einer kleinen Gruppe unterrichtet.
Jede Einheit hat einen besonderen Schwerpunkt und wird methodisch aufgebaut, damit ein leichter Einstieg gewährt wird.
Unterrichtet werden:
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sicheres Fallen
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Würfe
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Verteidigungstechniken
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Kontrolltechniken
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Aufgabetechniken
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Körperbeherrschung und Fitnessaspekte
Schon fit zu sein oder Vorerfahrung zu haben, ist keine Voraussetzung um mit dem Training zu beginnen!
Du brauchst nur ein T-Shirt, am Besten eine lange Hose und etwas Neugierde. Für den Spaß sorgen wir!
Deine Vorteile des Grundkurses sind:
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Sicherer und einfacher Einstieg in das Brazilian Jiu Jitsu
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Höheres Selbstvertrauen
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gesteigerte Fitness
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besseres Körpergefühl
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Möglichkeit Teil eines erfolgreichen Teams zu sein
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Was unsere Mitglieder sagen
Anmeldung & Ablauf
Die Kleingruppe wird von einem erfahrenen Trainer geleitet, der dir die ersten Techniken zeigt.
In jeder Einheit geht es vom sportartspezifischem Aufwärmen über das Techniktraining und, wenn du willst, bis zu einem leichten Übungskampf.
