Grundkurs
Der Grundkurs richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse, die in einem überschaubaren Rahmen einen Überblick über das Brazilian Jiu Jitsu bekommen wollen.
Im Grundkurs werden in 7 Einheiten zu je 1 Stunde die Grundlagen des Brazilian Jiu Jitsu in einer kleinen Gruppe unterrichtet.
Jede Einheit hat einen besonderen Schwerpunkt und wird methodisch aufgebaut, damit ein leichter Einstieg gewährt wird.
Unterrichtet werden:
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sicheres Fallen
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Würfe
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Verteidigungstechniken
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Kontrolltechniken
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Aufgabetechniken
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Körperbeherrschung und Fitnessaspekte
Schon fit zu sein oder Vorerfahrung zu haben, ist keine Voraussetzung um mit dem Training zu beginnen!
Du brauchst nur ein T-Shirt, am Besten eine lange Hose und etwas Neugierde. Für den Spaß sorgen wir!
Deine Vorteile des Grundkurses sind:
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Sicherer und einfacher Einstieg in das Brazilian Jiu Jitsu
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Höheres Selbstvertrauen
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gesteigerte Fitness
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besseres Körpergefühl
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Möglichkeit Teil eines erfolgreichen Teams zu sein
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Empfehlungen
Was unsere Mitglieder sagen
Anmeldung & Ablauf
Die Kleingruppe wird von einem erfahrenen Trainer geleitet, der dir die ersten Techniken zeigt.
In jeder Einheit geht es vom sportartspezifischem Aufwärmen über das Techniktraining und, wenn du willst, bis zu einem leichten Übungskampf.
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Der Grundkurs hat eine Laufzeit von zwei Monaten.
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Die Trainings finden montags und donnerstags um 18:45 Uhr statt.
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Zusätzlich kannst du auch an allen anderen Klassen teilnehmen!
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Nach Ablauf der zwei Monate kannst du den Vertrag kündigen.
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Ein Einstieg ist JEDERZEIT möglich!
Intensiv Grundkurs
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Der gesamte Grundkurs an einem Wochenende.
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Samstag 2x 2 Stunden und Sonntag 1x 3 Stunden.
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99€ Einmalzahlung.